គន្លឹះទាំង ៤ ដែលអាចធ្វើឲ្យបុរសៗរស់នៅបានយូរ!
វាជាអាថ៌កំបាំងដែលយើងទាំងអស់ត្រូវយល់ដឹងអំពីពាក្យថា “ធ្វើយ៉ាងឲ្យជីវិតរស់នៅសុខហើយយូរអង្វែង” អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេសបានរកឃើញគន្លឹះសំខាន់មួយសម្រាប់បុរស ដោយរកឃើញថាបុរសជាមធ្យមអាចរស់បានត្រឹមតែអាយុ៧៩ឆ្នាំ ចំណែកឯមនុស្សស្រីវិញ រស់បានរហូតដល់ទៅ ៨២ឆ្នាំ។
លើសពីនេះទៀតមនុស្សស្រីគឺមានប្រព័ន្ធកោសិកា X chromosomes នៅក្នុងខ្លួនចំនួនពីរ រីឯមនុស្សប្រុសមានសារធាតុនេះតែមួយប៉ុណ្ណោះ ក្នុងការបញ្ចេញហ្សែនទាំងអស់របស់គេ។ យ៉ាងណាមិញគន្លឹះទាំង ៤ ខាងក្រោមនេះ នឹងទម្លាយរាល់អាថ៌កំបាំង ដែលអាចធ្វើឲ្យបុរសមានអាយុរស់នៅបានយូរ៖
១. សម្លឹងមើលសុដន់
យោងតាមការសិក្សារបស់ Archives of Internal Medicine ក្នុងឆ្នាំ ២០១២ បានរកឃើញថា ការក្រឡេកមើលចំៗទៅលើសុដន់មនុស្សស្រី នឹងអាចបង្កើតផ្នត់គំនិតវិជ្ជមានចំពោះបុរស ក៏ដូចជាជួយលើកកម្ពស់ដល់សុខភាពផងដែរ។
២. ការរួមភេទញឹកញាប់
តើអ្វីដែលមនុស្សប្រុសចង់ដឹង ហើយវាមានហេតុផលល្អសម្រាប់គេ។ការសិក្សានៅក្នុង BMJ បានរកឃើញថា ការរួមភេទអាចកាត់បន្ថយអត្រាការស្លាប់របស់បុរសបានដល់ទៅ ៥០ភាគរយ ព្រមទាំងបំបាត់ភាពតានតឹង និងអាចជួយកាត់បន្ថយការប្រឈមមុខនៅជំងឺផ្សេងៗ។
៣. ជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍
ជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចជាផ្នែកមួយដែលធ្វើមនុស្សប្រុសរស់នៅបានយូរ ប៉ុន្តែវាមិនអាស្រ័យលើប្រពន្ធរបស់ពួកគេនោះទេ។ ការស្ទង់មតិអំពីប្រជាជនអាមេរិកចំនួន ១២៧,០០០ជាងនាក់ មនុស្សប្រុសដែលរៀបការនៅអាយុ២៥ឆ្នាំគឺអាចរស់នៅបានយូរជាងមនុស្សប្រុសដែលរៀបការនៅវ័យក្មេង ក្នុងចំណោមជនជាតិអាមេរិក។
៤. ពេលមានកូន
ពេលមានកូនគឺជាការវិវត្តនៃធម្មជាតិ ការពិត មនុស្សប្រុសដែលរៀបការនិងមានកូនមានជីវិតយូរជាងមនុស្សប្រុសដែលមិនទាន់។ការសិក្សាក្នុងទស្សនាវដ្ដីរោគរាតត្បាត និងសុខភាពសហគមន៍បានរកឃើញថា ក្នុងគ្រួសារដែលមានសមាជិកដែលមានអាយុ៦០ឆ្នាំ ឪពុក និងកូនមើលទៅកើនអាយុ២ឆ្នាំ ចំណែកម្ដាយកើនអាយុ១.៥ឆ្នាំ។សមាជិកគ្រួសារដែលមានអាយុ៨០ឆ្នាំ ឪពុក និងកូនអាចរស់នៅបានយូរជាង០៨ខែ ជាងអ្នកគ្មានកូន។
ប្រភព៖ Mohasneha
Post a Comment