៥ ចំណុចងាយៗ ដើម្បីជួយឲ្យសុដន់តឹងណែន និងមូលក្លំតាមវិធីធម្មជាតិ (សូមអាន)

សុដន់តឹងណែន មូលក្លំ ហើយធំ គឺជាក្តីប្រាថ្នារបស់មនុស្សស្រីគ្រប់រូប។ សុដន់មូលក្លំ អាចធ្វើឲ្យមនុស្សស្រី កាន់តែមានភាពទាក់ទាញ និងស្រស់ស្អាត។ ក្រៅពីនេះ វាក៏អាចបញ្ជាក់ថា អ្នកមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ថ្ងៃនេះ គេហទំព័រសុខភាពយើងខ្ញុំ នឹងបង្ហាញបងប្អូន នូវគន្លឹះងាយៗទាំង ៥ ដើម្បីជួយថែរក្សាសុខភាព និងលើកកម្ពស់សុដន់របស់អ្នក ៖

១ ប្រើទឹកត្រជាក់ជូតសម្អាតដោះ ឬអ្នកអាចប្រើក្រណាត់ស្អាត ដើម្បីរុំទឹកកកមួយដុំ រួចយកមកម៉ាស្សាថ្នមៗ លើសុដន់របស់អ្នក

២ រក្សាជំហររបស់អ្នកឲ្យត្រង់ល្អ ដើម្បីការពារសុដន់ មិនឲ្យយារធ្លាក់

៣ ដាច់ខាត ត្រូវប្រើអាវក្នុងដែលមានគុណភាព អាចទ្រសុដន់បានល្អ ហើយត្រូវទំហំសុដន់របស់អ្នក

៤ កុំដាក់សម្ពាធសុដន់ ដូចជាការពាក់អាវក្នុង ឬអាវហាត់កីឡាៗតឹងៗជាដើម

៥ ញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អ ជាពិសេស បន្លែ និងផ្លែឈើ៕

ផ្ដល់សិទ្ធដោយ:Health.com.kh